牛乳在日常生活中还是非常有营养价值的，但许多人调侃喝了牛奶起痘，这也是乳糖不耐症表现的，或是体质问题呢？下边，就快和36日常网一起掌握基本知识吧！
文中文件目录
1、喝牛奶长痘痘是因为乳糖不耐受吗？
2、喝牛奶长痘痘是咋回事
3、长痘痘了该怎么办
喝牛奶长痘痘是因为乳糖不耐受吗？
一般，和乳糖不耐症没有太大关联，喝纯牛奶起痘蛋白质相关，喝纯牛奶造成的青春痘一般是食材副作用或漫性过敏事件，它应该及时终止，大半年以内最好不要触碰一切牛乳食品类，大家可以到医院开展过敏原检查，牛乳具有较高的营养价值，可以预防骨质疏松。
喝牛奶长痘痘是咋回事
喝纯牛奶一般情况下一般不会容易造成脸上长痘的，但如果过多喝牛奶的话，有可能产生上火状况，造成痘痘的发生造成痘痘的发生，可能就是因为皮脂分泌充沛的原因引起的，可是也不能清除归属于肌肤淋油或是导致了某一空堵塞一种状况。
长痘痘了该怎么办
1、经常洗脸。油性肌肤脸部皮肤的油污清除至关重要，应当每日常用开水洗多次脸，可选用硫磺香皂，硼酸溶液肥皂等抑止皮脂腺分泌的肥皂，在鼻头位置的肌肤应当关键清理。
2、调节胃肠道作用：中医讲消化系统功用不太好，脾虚湿热，上蒸皮肤，能使脸上长粉刺加剧。所以还是要防止便秘，有益于湿热毒邪的排出，形成每天排便的好习惯，与此同时多吃粗粮和含有纤维素的食物，如莴笋，长豆角，黄瓜，大白菜等。
3、更改饮食结构。脸上长粉刺关键和皮脂腺的充沛代谢有很大的关系，因此但凡可以增加皮脂腺的食材都应少吃点，例如：油炸食品类，赘肉，鲜奶油，甜品等。此外辛辣食物也应当尽可能操纵，如：喝酒，葱，姜，蒜，朝天椒，胡椒粉，香莱等。
